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被電子父母喊寶貝、誇讚、道歉,這屆孩子:破碎的我被拼起來了

被電子父母喊寶貝、誇讚、道歉,這屆孩子:破碎的我被拼起來了

現在年輕人是流行在網上養電子萌寵、看電子女友或男友,不過今年這股“電子風”還刮到了父母輩身上。

各大媒體平臺上,出現了越來越多的“電子父母”:他們以爸爸媽媽的第一視角,更新日常、分享生活。

抖音@和女兒分享日常就是這樣一對百萬粉絲的電子父母博主。

他們一開始只是如其名,和親生女兒分享日常,但隨着關注的人越來越多,慢慢地,他把屏幕後的每一個人都看作了自己的寶貝孩子。

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抖音@和女兒分享日常

他們關心孩子們“今天有沒有受委屈”“今天過得好不好”,會告訴孩子們“你已經非常優秀了”……

兩人溫暖可愛的視頻讓網友們被戳到,原來和父母出去玩是不用吵架的、原來父母是會向自己道歉的、原來父母是可以關注到自己那些小情緒的……

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第一次感到自己也是“值得的人”,感慨這些場景是自己做夢也夢不到的場景。

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在評論區裡賽博撒嬌,分享自己的日常,傾訴自己的煩惱、說對親生父母都不曾說過的話……

而該博主只是衆多電子父母之一,雖然這些電子父母難免有演繹的成分,電子父母本質上仍是一個虛擬的產物,被人爲地去掉了不好的部分,只展現完美的部分;

但衆多年輕人齊聚電子父母評論區,讓我們看到:電子父母這一符號背後,年輕人的集體潛意識:我們想要這樣的親情,我們缺乏這樣的親情。

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“電子父母”背後,是“需要”的孩子

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近期,我們現在經常在網上看見“獨立自主年輕人擺脫家庭束縛”、甚至斷親的爽文分享,而且通常點贊率和評論量都很高:

好像這一代年輕人們都在趨於認同一種對家庭的解脫、逃離。

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不過,這其實並不是年輕人對親緣關係主動、刻意的厭棄,而是因爲現實中無法提供他們理想的健康的關係。

他們在原生家庭中感受到更多的,可能是以愛爲名的控制或壓力:

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被稱爲“網絡媽媽”的華東政法大學教授杜素娟曾經說:

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很多人認爲這一代年輕人冷漠、疏離、自私,其實他們對親情的要求是很旺盛的……會在虛擬的關係、非血緣的關係當中,重構自己的親情關係。

因爲他們要的親情,是你支持我的選擇,你理解我內心的欲求,當我痛苦跌落的時候,你能夠接住我;而不是隻有指責、控制,用你的經驗或者說你的想法來規訓我的人生。

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所以認電子父母、建立數字化依戀,其實正是這種親情重構的表現之一。

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NO.1

直接表達愛、好好說話

從最簡單的稱呼開始,孩子們看似習慣了患“稱呼尷尬癌”、只用“喂”“誒”敷衍了事的父母;

其實內心深處都渴望會被親熱地喊“寶貝”“寶寶”“乖乖”“娃娃”。

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在日常生活中,我們的父母難得好好說話,而習慣性地用否定或諷刺的方式迴應。

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比如考試,考試出分也許是所有東亞孩子的集體夢魘,不過他們怕的不是分數本身,而是父母的言語打擊:

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考得差會被罵,考得好也要被吹毛求疵、或者搬出一個“別人家的孩子”來施加壓力。

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如果是電子父母就好了——

非但不會對成績大做文章,反而會藉此給孩子提供情緒價值:

“不管考沒考好都要回家嘛,考不好了,你不要爸爸媽媽啦?這條街你看上啥,咱爸爸買單!我今天就帶我們女兒,放鬆心情。”

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NO.3

給孩子道歉、換位思考

在“逼你考公考研考編,爸爸媽媽給你了很大的壓力”的視頻中,電子父母還一反傳統父母從不認錯、從不道歉的“常態”,爲自己只求穩定的“執念”、壓制了孩子自由發展而感到愧疚:

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“寶貝,實在抱歉啦”

“逼你考公考研考編,爸媽給了你很大的壓力。”

“總想着你能安穩點,再安穩點。”

“這樣逼你,讓你疲憊不堪、失去自己的興趣愛好,或許是真的做錯了。”

不僅如此,他們能看到孩子的疲憊和壓抑,能站在孩子的角度上考慮他們是否快樂、是否在做自己喜歡的事情,也讓網友們因爲不敢想而感動。

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——等等這些,都是現實中家長很少有的。

所以,在電子父母賬號的評論區,從不會缺席的就是,“原來xx的時候,父母是可以這樣的”“做夢都不敢這麼夢”。

電子父母的爆火,在點到原生家庭問題的同時,提醒了我們年輕人對家庭關係的“需要”。

不是之前沒有,而是一直藏起來了而已。

而當活了這麼多年,終於在別人的故事裡見到了以尊重、理解、平等爲底色的健康家庭關係樣本,內心的情感需求被喚醒。

2

電子父母,呼喚出內心的小孩

電子父母的一聲聲“寶貝”,也呼喚出大家內心的小孩,那個需要愛、渴望愛的小孩。

NO.1

這個小孩也許受過傷

之前有段話在網上很火:

“一直覺得家庭氛圍好的小孩很幸運,因爲他們見過好的感情是什麼樣的,擁有對健康的愛的敏銳嗅覺,很容易就往正確的方向跑。”

如上文,有相當一部分人的童年並沒有能夠在理想的父母的尊重和疼愛下長大,倒反而因爲不健康的關係而受傷、並且壓抑在心裡。

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原生家庭的不幸在於,你以爲你長大了就可以忘記,但是你不自覺就會想起那片陰霾。

所以儘管電子父母並不真實,而且媒體賬號的運營也難免有賣人設的意味,但大家說,“即使是演的也很愛看”,因爲這是他們直面那些陰霾內心的烏雲、並試圖用溫情的陽光驅散陰暗的窗口。

更重要的是,他們看到了內心那個小時候的自己,聽ta說:當時爲什麼被忽視了?哪裡需要被愛?又是怎麼受的傷?

這些缺愛的小孩還因爲“電子父母”提供的平臺,彙集在評論區,抱團取暖,在與電子父母與無數粉絲家人的互動中治癒自我。

NO.2

這個小孩也許有未圓的夢

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抖音博主@和女兒分享日常的個人簡介寫着:

造一場甜甜的夢給娃娃。

對所有人來說,童年註定是一場充滿遺憾的旅程,這遺憾有大有小、因人而異。

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有的沒有得到過真正的寵愛:父母 “不好好說話”式的交流、高壓式控制、甚至對外貌身材的攻擊,成爲他們童年的全部記憶;

更糟的是,讓他們即使在看到真正的寵愛時,也會下意識地覺得“自己不配”。

所以在此意義上,電子父母其實是他們治癒自己的一種方式。

而通過電子父母看見內心的小孩,正是療愈的開始。

這種療愈不僅止步於:將電子父母作爲自己的原生家庭代餐,更是在此基礎上:

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學會自我養育,將自己重新養育一遍。

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以電子父母爲鏡,重建親子關係&建立自我母/父育

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“電子父母”的出現,讓人們看到這一代年輕人的情感需要與自我治癒。

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而他們也觸動了部分現實生活中的父母:自己的孩子會不會也找電子父母?自己有沒有做得不好的地方。

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電子父母在此時成了一面照出自己的鏡子,啓發他們以電子父母所展現的“理想型”爲榜樣,反思自己的過失與不足,改善或重塑健康親子關係。

——從模仿電子父母開始,把他們表演的舞臺搬到現實,成爲電子父母,超越電子父母,慢慢進步,讓孩子不需要電子父母。

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而對於孩子自己來說,一方面從電子父母那裡汲取溫暖和正能量,看見內心的小孩後,另一方面開始學習治癒自我。

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最近很流行“重新養育自己”,研究創傷療愈的資深心理治療師皮特·沃克將這個過程稱爲“再撫育”(reparenting)中的“自我撫育”。

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自我撫育,包括自我母育與自我父育(注:這部分說的「爸爸」和上面說的「媽媽」都是象徵意義上的)。

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做自己的媽媽意味着要給自己無條件的愛,皮特·沃克稱之爲自我母育,這也是自我養育的基礎。

核心則是:通過長期的無條件地關注和同情,最終在內心建立起一種“我是可愛且值得被愛的深刻感受”,來抵禦因爲情感忽視造成的那些“我是不可愛的、沒有人會愛我、因爲渴望被愛而感到羞恥”等等這樣的感受。

如果說自我母育主要聚焦於情感忽視造成的創傷,那自我父育主要用來療愈小時候因爲無力保護自己而受到的創傷。

皮特·沃克曾提出一個關於自我父育非常實用的練習叫作時光機營救行動,你可以根據自己的經歷更詳細地描述那個場景,比如你會做出什麼樣的動作。這個練習可以很好地管理創傷帶來的無助感和羞恥感。

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雖然我們很多人都是帶着一些關於原生家庭、親子關係的遺憾長大了,但長大的好處之一正是:

我們有力量可以把內在小孩,以自己需要的方式重新養育一遍。

從而當下次再自問:“我是什麼很值得被愛的人嗎?”我們都能堅定地回答:“是的。”

參考文獻:

这节目经诊断为“电子菌菇”,有“毒”但上头

[1]月食APP KnowYourself 電子親人,我的「原生家庭代餐」。

[2]安妮 知音真實故事 電子親人來勢洶洶,還在讀大三的我喜當爹

[3]鍾於 人民日報評論 “電子親人”,爲何讓許多人傾注真感情 | 睡前聊一會兒

[4]簡單心理:「重新養育自己」的6個小方法

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嘉定紅十字會100年史料徵集中!快來看看你有沒有這些寶貝

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@嘉定的小夥伴們,看過來~今年是嘉定區紅十字建會100週年。爲紀念不平凡的100年,傳承嘉定鄉土公益慈善傳統,弘揚嘉定鄉賢扶弱濟困情懷,傳播人道、博愛、奉獻的紅十字運動精神,嘉定區紅十字會聯合嘉定區檔案館向社會公開徵集嘉定區紅十字運動歷史資料。具體如下↓

資料形式

1.實物資料:包括較早期會員證、會標、徽章、袖章、證章、證書,開展醫療救助或救援之工具等。

2.文書資料:包括相關書籍、報刊、雜誌、防病減災宣傳資料、先進人物事蹟、資料彙編、有相關表述的綜合性文件等。

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3.聲像資料:包括相關圖片、音視、視頻,以及口述歷史資料等。

4.其他一切您認爲有關的資料。資料內容

1.相關紅十字組織成立與撤併、開展工作、工作實效。

2.紅十字救助、救護培訓、救災救援、造血幹細胞捐獻、遺體器官捐獻、紅十字志願服務、義診、爲老服務、殘障兒童康復、急救知識普及與技能培訓、AED設備配備與維護、青少年素質拓展、文化傳播等主責主業內容。

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3.紅十字歷史。

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4.紅十字人物,含人物照片、事蹟、手稿、實物。以下人物相關公益信息及材料重點收集:朱吟江、戴思恭、項如鬆、葛成勳、周詩祁、葛成慧、牛惠霖、牛惠生、張公權、吳蘊初、楊衛玉、潘仰堯、潘指行、浦泳、陳邦典、金鼎康、徐翔蓀、朱石麟、韓養恩。資料時間範圍

公子不要啊!

影像資料不設時限。

非影像資料,重點徵集2005年前產生的資料。聯繫方式

於老師(嘉定區紅十字會) 電話:59117629 地址:洪德路136號2樓

王老師(嘉定區檔案館) 電話:69989059 地址:嘉戩公路116號

如果有以上相關歷史資料

歡迎您聯繫我們

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「人生四格照」近幾年在韓國非常流行,在過去拍貼機的基礎上,加上俏皮的裝飾,打造屬於自己獨一無二的照片,這股風潮也吹進臺灣,相信不少年輕人都拍過專屬於自己和好友的人生四格照。

不過TWICE成員彩瑛3日卻因爲一組照片惹議,她在Instagram分享和好友SOMI的四格拍貼,20分鐘後突然刪除,有網友發現原來照片當中暗藏2人掀開上衣露內衣的畫面。

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照片中彩瑛、SOMI分別帶着綠色、粉色爆炸頭假髮,2人對着鏡頭擺出各種不同的pose,或許是拍到嗨了,2人大膽掀起上衣,SOMI幾乎半截內衣、胸部露出,相比之下彩瑛因爲照片造型文字正好切掉露出的部分,露出程度不多。

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儘管照片已經刪除,但早就被放在網路上流傳,韓國論壇上網友直呼,店內明明標註有攝影機,不理解爲什麼還要做這樣的事,「最近的藝人真的好不像藝人」、「想這樣做就去好萊塢,爲什麼要在韓國這樣。」

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有網友投稿一處民宿的廁所馬桶水箱換成透明材質,裡面還養了一條魚,讓不少人痛批虐待動物。 圖/臉書「奇葩裝潢分享中心」

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不少人會將家中設備小改造,創造生活樂趣,但有網友分享一張照片,只見廁所馬桶上的水箱變成透明的,裡頭還養了一隻魚,沒想到照片一出引起不少人的抨擊,認爲有虐待動物之嫌,熟知內情的人則解釋這是一家民宿,這個裝潢早已經換掉了。

有網友在臉書「奇葩裝潢分享中心」投稿一張照片,廁所馬桶上的水箱被換成透明的,裡面除了水箱的零件設備外,還養了一隻魚,並且放了造景,彷彿就像是魚缸一樣,看似有點趣味性,但不少鄉民卻不買單。

許多人看了痛批根本是虐待,「所以每次沖水魚都要面臨一次窒息…玩窒息play有問過魚同不同意嗎?這個真的不行,真的」、「虐待動物不行」、「換水換的這樣急,金魚死定了,這絕對是虐待動物」、「這個主人會有業報喔~阿彌陀佛」、「就算不是加氯自來水,水衝下去放新的水的時候,溫度過大會導致金魚心臟壓力太大死亡喔」、「無論用生命來做什麼,都一點也不好玩不好笑」。

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還有網友透露這是位在臺東的某家民宿裡,讓不少人直呼太扯,但也有人解釋這家民宿早先的確有這個設計,但這個裝潢已經改掉很久了。

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杜月笙最優秀的兒子杜維善,一生銘記父親的話,捐贈價值20億文物

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於是他辭去開始的工作開始創業,主要營業的內容是賣肉食品。雖然開始不是很順利,但是杜維善靠着自己的聰明才智很快成爲了當地的富豪。

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在他很有錢以後,就開始做自己喜歡的事情,收藏一些很稀有的古錢幣。後來他就回到了上海,當他再找到杜家公館以後,但是已經變成了上海博物館。在他走進博物館後,在工作人員瞭解了他的情況以後,館長還帶着他參觀了一圈博物館。

當他看到一枚殘缺的古幣的時候,館長卻說這是最珍貴的文物,也是很稀有的古幣,還是別人捐獻的。

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聽到這裡杜維善說,我那裡很有很多下次一定給你們帶上幾百枚來。館長沒有當真,但是後來杜維善真的給博物館捐了很多,最後他把自己一生收藏的古幣都捐給了博物館,總價值有二十億元左右。當館長把這個事情報道出來時,人們都開始很敬佩杜維善。

因此他把自己所有的古錢幣和中亞古錢幣都捐獻給了博物館,所以爲了表彰他還給他頒了上海白玉蘭獎。後來的他還爲上海博物館培養了很多的關於收藏行業的專業人士,而且上博還爲他申請了一間辦公室。

後來的他就一直在爲上海博物館工作服務,最後在加拿大溫哥華去世。

大家一定會覺得杜維善這一輩子都很輝煌,一定也沒有什麼遺憾的事情。其實他是有遺憾的事情的。在杜月笙去世之前,他把自己在北京買的一套四合院是留給杜維善和杜美如的。但是當他後來再回到北京的時候,想要回那套屬於他們杜家的四合院,本來是想要通過政府解決這個事情。但是因爲後來四合院裡住的人很多,每家都要上百萬的驅散費用,杜維善因爲囊中羞澀,最後無奈他也沒有再去爭取這個事情。

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杜維善要的不是房子,只是想要重回故里,看看父親生前住過的老房子。他想要感受的是那份念想,但是當時想要房子的時候,身上已經沒有那麼多錢了,要是他沒有把那些古錢幣捐給國家的話,那麼拿下這套四合院就是分分鐘的事情。

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但是總體來說,杜維善是最聽父母親話的孩子,他捐給國家古錢幣是因爲自己是中國人,他能成就大業,也是因爲他想要像自己的父親那樣英勇和堅強。最後他也真的靠自己闖出了一片天空,爲杜家增光添彩,他真就是古話說的,虎父無犬子!

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三星打造期間限定Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗

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三星電子日前推出首款結合全方位Galaxy AI應用的Samsung Galaxy S24旗艦系列,在臺掀起AI旋風。爲讓更多消費者親身體驗AI科技對生活的實用與便利性,臺灣三星宣佈即日起至4月8日,於華山1914文化創意產業園區華山劇場打造Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗活動,精心打造機場異國情境、五大趣味關卡,邀請消費者藉助強大Galaxy AI化解日常旅途中的重重難題。臺灣近日更將陸續隨着One UI 6.1軟體更新拓展Galaxy AI體驗至Samsung Galaxy S23旗艦系列、S23 FE、Z Fold5、Z Flip5和Tab S9系列旗艦平板(Galaxy S24旗艦系列的部分AI應用可能不支援過往機型),讓更多Galaxy用戶享受行動AI的無限可能。

三星以機場概念打造「準時遊戲」密室逃脫體驗活動,玩家將化身爲即將周遊世界各地的旅客,在面對班機準時起飛、不能遲到的時間限制下,挑戰運用Galaxy S24旗艦系列的豐富Galaxy AI創新功能,解決一連串登機與旅途中的難題。

像是異地溝通不怕雞同鴨講,「通話即時翻譯」與「翻譯助理」功能支援包括英語、韓文、日文、泰文等13種語言,不論預定餐廳、問路都能遊刃有餘;看見社羣上網友最新熱議的打卡景點、偶然路過特色建築想了解參觀規定時,藉助「搜尋圈」功能,於畫面圈選物件就能快速搜尋,還能再加上關鍵字精準鎖定範圍,是自由行的智慧好幫手;在著名地標拍照時東躲西閃避不掉觀光客、或是請路人拍照構圖不理想又不好意思重拍時,運用「生成式相片編輯」功能,移除選定物件或調整照片角度,AI將自動填補空缺的背景,旅拍張張完美,美麗的城市夜色,在「遠距超明亮暗夜攝影」功能助力下,即使是遠處的景物,也能捕捉出色的細節;面對機場行李轉盤上茫茫箱海,透過Galaxy生態圈中的SmartTag2連結手機啓動響鈴,立刻就能找到自己的行李。

消費者參與各區體驗、填寫活動問卷並上傳照片完成指定任務,即可獲得限量精美杯墊,更可參加抽獎,挑戰好手氣將最大獎韓國來回機票帶回家。

近期熱門話題影集演員林哲熹、巫建和受邀搶先體驗,兩人對於AI的強悍都表示非常驚豔。林哲熹認爲AI是可以快速實現心裡想法的工具,如「生成式相片編輯」功能可讓他徹底解放自己的創造力。巫建和則分享近年常奔波世界各地工作或參加影展,Samsung Galaxy S24旗艦系列的「通話即時翻譯」與「翻譯助理」對他而言非常實用。此外,兩人亦不約而同推薦「搜尋圈」功能,可以快速吸收新知,跟進最新流行時尚話題。

三星全新Samsung Eco-Friends配件系列同步報到。其以永續爲核心,採用超過40%的消費後材料(PCM)製成,併網羅多樣知名角色與設計元素,打造兼具時尚與環保的自信風貌。全新Samsung Galaxy S24旗艦系列Eco-Friends配件建議售價1,590元,預計4月上旬起陸續於三星智慧館、三星商城開賣。

此外,Samsung Galaxy旗艦系列手機好評銷售中,即日起至4月30日購買Samsung Galaxy S24旗艦系列、Galaxy Z Fold5|Z Flip5摺疊旗艦系列,登錄送Samsung Wallet悠遊卡加值金最高1,200元。各機型完整通路優惠以各通路公告爲準。

●臺灣三星「Samsung Galaxy S24旗艦系列準時遊戲」密室逃脫活動資訊:

活動日期:3月29日(週五)至4月8日(週一)

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活動時間:週日至週四11:30-19:30;週五、週六(含國定假日)11:30-20:30

活動地點:華山1914文化創意產業園區 華山劇場

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三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗,讓玩家化身旅客。熱門景點搜尋靠「搜尋圈」功能一出手就搞定。圖/三星提供

臺灣近日將陸續隨着One UI 6.1軟體更新拓展Galaxy AI體驗至Samsung Galaxy S23旗艦系列、S23 FE、Z Fold5、Z Flip5和Tab S9系列旗艦平板(Galaxy S24旗艦系列的部分AI應用可能不支援過往機型)。圖/三星提供

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三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗。圖/三星提供

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韓國女團NewJeans將在5月24日迴歸,推出的全新歌曲備受矚目,同時也將前往日本舉辦粉絲見面會,至於下半年的計劃也陸續公開,除了新專輯之外,女孩們也持續準備2025年的世巡表演,這是她們出道以來首次世界巡迴演出,讓粉絲們相當期待。

在迴歸之前,女孩們依舊不段更新近況,除了IG上的表演照片之外,還有私下假日的模樣,利用VLOG形式拍攝和粉絲增加許多互動,另外她們最近似乎還有另一個企劃,嘗試不同職業的領域,前陣子Minji就化身射擊選手,每一張照片都帥的像劇照,這次則換成Hanni變身幼稚園老師。

昨日官方的限時動態上傳了好幾張Hanni的照片,身穿綠色針織毛衣,將頭髮綁起相當清爽,她來到一間幼兒園體驗代課老師一天的工作,陪孩子吃飯、互動都在照片裡感受到當天Hanni收穫滿滿,除此之外孩子也非常高興有她的陪伴。

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圖/擷自 IG

可以看到除了剪紙活動之外,在吃飯期間Hanni貼心的幫小朋友剝了橘子,另外還替坐在旁邊的小女孩綁頭髮,非常認真聽小孩說話,眼神流露滿滿的關愛及耐心。照片一出不禁令人表示沒有舞臺妝容的Hanni,私下是這麼有鄰家女孩風範,照片中小孩幾乎都圍着Hanni,去幼稚園代課一天就變成孩子王了呢。

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想變年輕嗎?耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米蟲的啃食日記」分享,心血管健康可能直接影響真實的生理年齡及青春活力。 圖/Freepik

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想多年輕十歲嗎?比起化妝保養品,維持心血管健康才能真正由內而外,讓你擁有「深至基因」底層的青春活力。

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結論

Circ Genom Precis Med:

提早老化的人有着許多心血管代謝、血液及生理機能特徵。

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NEJM評論:

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1. 此橫斷面研究有其侷限性,但它提供了些推測性證據表明:控制心臟代謝危險因子可能有助於延緩衰老。

2. 雖說控制心血管危險因子早已十分充足(預防中風、心臟病等),但未來有一天還可證明原來心血管及代謝健康是我們青春的源泉。

摘要:

Q: 如何估算生物學年齡?

蘇丹紅辣椒粉風波延燒 食藥署:下架封存逾59萬公斤

A: 生物基因上修飾時鐘(在特定基因序列的甲基化程度)可用來估計生物學的年齡

1. 哺乳動物細胞利用DNA甲基化通過關閉基因序列來調節基因表達。

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2. 研究表明:DNAm與衰老過程相關

3. 一些人加速生物遺傳學的老化(EAA),而另一些人則是減緩老化(EAD)。

Q: 研究如何進行及結果?

1. 谷歌基準線健康研究:收集多種橫斷面數據,評估臨牀因素和老化加速的關係。

2. 結果:

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共1661名參與者(平均48歲;48%男性;17%黑種人),其中195人(12%)減緩老化(年輕≥ 5歲);188人(11%)提早老化 (蒼老≥ 5歲)。在心臟代謝因素中:肥胖和血脂異常與老化加速相關。老化加速同時還與身體功能較差相關。

3. 一年後再次追蹤260名參與者DNA甲基化指標:結果顯示較高舒張壓和血糖與加速衰老相關。

個人評論

1. 心血管不只是心血管,它是跑車的核心引擎,全方位影響我們生理機能,包括大腦功能、肝腎及新陳代謝等。

2. 心血管健康的影響可能深至「基因層面」,直接影響了我們真實的生理年齡及青春活力。

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3. 想青春永駐,體力好思考敏捷氣色佳?與其花大錢在化妝保養品、保健食品或醫美療程,心血管健康的簡單生活七要點(Life’s Simple 7 metric):吃得好、多動不煙、注意體重及三高;睡得好,纔是我們青春與否的關鍵所在。

參考文獻:

Uchehara B et al. Accelerated epigenetic aging is associated with multiple cardiometabolic, hematologic, and renal abnormalities: A Project Baseline Health substudy. Circ Genom Precis Med 2023 Apr 11

本文轉載自《書米蟲的啃食日記FB粉絲團》,原文爲:心不老人不老,簡單生活七要點

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日本漫畫風靡全球,吸引許多粉絲購買周邊產品,也有許多人夢想當漫畫家,希望自己的作品能夠熱銷。不過日前有網友好奇「爲什麼臺灣沒辦法誕生像是七龍珠作者鳥山明一樣的漫畫家?我覺得臺灣人很聰明啊」。對此,網友迴應「政府沒有挹注資金、市場規模不大」。

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中央銀行21日意外升息半碼,有房貸的人不開心,但在44歲在銀行上班的沈先生聽到消息時卻不禁在心中大呼「Yes!」因爲他的投資方法是存股,而且存的是升息受惠股——金融股,部位最多的是臺企銀,其次是玉山金。

存股金融股風險很低?

「存股」是很多人的投資首選,過去存股族流行存中鋼、臺塑等傳統產業龍頭公司,近幾年存股風潮吹向金融股。

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根據證交所統計券商端定期定額戶數,2024年2月定期定額前10大個股中,除臺積電、中華電外,其他8檔都是金融股,包括兆豐金、玉山金、合庫金、第一金、中信金、臺新金、富邦金、元大金。

不過,在投資圈擁有超過25年資歷的統一投顧董事長黎方國直言,「當存股族會很辛苦,以金融股爲例,2022年不好、2023年甚至有不配息的公司,以前誰會想到金融業會這麼慘?」

存股2.0版致勝關鍵:共同基金+ETF

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「這告訴我們,沒有一家公司是萬年長青樹。」他分析,金融業是純內需產業,過去幾年分別歷經債券大賠、防疫險保單失血等考驗,嚴重影響配息能力,由此可知環境變化快速,投資不要單戀一枝花,也不能將雞蛋放在一個籃子裡,因爲產業有起有落。

隨着AI時代來臨,變化將會更快,民衆不如存共同基金,或是存ETF(指數股票型基金)等會自動調整持股的工具。

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黎方國強調2.0版存股致勝關鍵有二:一是相信專業,二是與時俱進。主動型基金有經理經理人代爲選股操盤,幫忙抓住產業趨勢;ETF是追蹤指數投資成分股,雖是被動型投資,但ETF成分股會反映產業趨勢而變動,不會永遠都是固定的股票。

臺新投顧副總黃文清也認爲現在存股族不妨透過ETF存股,因爲個股變化大,除有非有研究能力,否則不建議;如果想透過ETF存股,最好採取定期定額、分批建倉,不要將資金一次投入(all in),以分散進場風險。

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從證交所統計的ETF定期定額人數來看,2024年2月時,超過20萬人定存的ETF有3檔,分別是元大高股息(0056)、國泰永續高股息(00878)、元大臺灣50(0050),各23.3萬、22.9、21.4萬人,富邦臺50(006208)以11.8萬人排名第四,第五、第六分別是元大臺灣高息低波(00713)、羣益臺灣精選高息(00919)。

不過,不是人多的ETF就是最好的ETF。

對於存ETF的選擇,黎方國建議視個人風險承受度選擇適合的工具,例如選擇元大臺灣50、富邦臺50等市值型ETF,績效與臺股表現正相關,如果臺灣大型股表現佳,淨值、股價就會跟着成長;如果是積極型投資人,可以挑選主題型ETF,例如半導體ETF、綠能ETF;希望有現金流的投資人,可選擇月月配息型ETF。

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